「不准奔跑、不准跳水，天黑以後沒有救生員值班，不准游泳。」影片根據2014年拍攝的同名短片改編，內心深處希望能夠戰勝病魔，再度回歸美國職棒大聯盟打球的雷（懷亞特·拉塞爾Wyatt Russell 飾）和他的太太伊芙（凱莉·康頓Kerry Condon飾）搬進新家，後院的游泳池不僅讓孩子們玩得開心，也能夠讓他進行物理治療，然而這棟房子陰暗神秘的過去即將釋放一股邪惡力量，把這一家人拉進無法逃脫的恐怖深淵。